Séances de PPG ce Mercredi 24 Janvier 2024 avec AMAEL BONNOT

Bonjour à tous ,

Séances de PPG ce mercredi à 18h/18h15 au foirail. Le programme sera un circuit training composé d'exercices mobilisant votre système cardiorespiratoire et un circuit de renforcement musculaire mobilisant les abdominaux, le dos et vos quadriceps.

Je compte sur votre motivation pour venir nombreux !!

N'oublions pas que la PPG est primordiale pour un coureur afin de gagner en force mais aussi en prévention des blessures

À très vite !