Vous pouvez découvrir sur cette page, quelques conseils pour réussir son trail. Ce texte a été écrit par Michel Arnaud, organisateur du Trail des Citadelle et coureur de trail.

sommaire :

- Introduction
- Les pieds
- La diététique
- Le plan d'entraînement
- Les ravitos
- L'équipement
- La course
- La récup
- Les expériences
- Conclusion

"Ne voyez dans ce titre "Réussir son Ultra pour les nuls" aucune prétention, juste un clin d'œil à cette série de livres, une façon de transmettre ma maigre expérience en ultra à ceux que ça pourrait intéresser un jour ... " ... a suivre ... http://sentier-libre.blogspot.com/2008/08/russir-son-ultra.html


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